반응형 성기능저하2 멜라토닌 부작용과 불면증 해소에 좋은 음식 불면증 하루 3시간 정도의 잠만 자고 생활을 했다는 나폴레옹, 과연 이러한 수면 시간이 일반인들에게도 가능할까?라는? 질문을 한다면 사실상 “불가능에 가깝다.” 말하는 사람들이 많을 것입니다. 또한 나이가 들면 잠이 줄어든다는 말을 많이 하는데 그 이유는 멜라토닌은 체내에서 자연적으로 생성되지만 나이가 들면 멜라토닌 분비량이 줄어들어 50대는 20대의 절반 수준밖에 분비되지 않기 때문에 수면이 감소한 것과 연관성이 높습니다. 그리고 수면은 우리 일상에 중요한 역할을 하며 몸과 마음을 회복하는 과정에서 매우 큰 비중을 차지합니다. 양질의 수면은 우리를 건강하게 만들지만 반대로 불면증에 괴로워하시는 분들은 비만, 면역력 저하, 우울증, 당뇨병, 기억력 저하 등의 문제에 노출되는 위험이 있습니다. 그럼 어떤 .. 2021. 9. 28. 간이 딱딱해지는 간경변증과 간이 안 좋을 때(간암) 나타나는 증상 그리고 간에 좋은 음식 하는 일이 500가지가 넘을 정도로 정말 너무나 많은 일을 하는 간에 이상이 생기면 우리 인체에는 어떤 문제들이 발생할까요?? 인체의 화학공장이라 불릴 만큼 신체의 균형적인 역할이 너무나 큰데 간이 안 좋을 때 나타나는 증상과 간암 초기 증상,, 그리고 간에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 간의 기능 liver function 간의 기능은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 혈액에 관여하는 기능이고, 두 번째는 음식물에 관여하는 기능입니다. 첫 번째 혈액에 관여하는 기능 * 적혈구를 파괴하고 생기는 빌리루빈을 혈중에서 제거하고 담즙 색소(쓸개즙)로서(쓸개즙) 담관에 배출하는 기능을 합니다. 쓸개즙은 장운동을 촉진시키며 소장에서 세균 증식을 억제하고 지방의 소화를 촉진시키는 역할을 하며 소장.. 2021. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
