행복나무(Happiness Tree)

id="tt-body-index" class="layout-aside-right paging-number">

본문 바로가기

전체 글49

통증 완화에 도움이 되는 냉찜질 온찜질 방법 통증을 줄이는 냉, 온찜질이 왜 중요한가?찜질은 약물을 사용하지 않고도 혈류를 조절해 통증을 다스리는 가장 가성비 좋고 효과적인 자가 치료법입니다. 상황에 맞는 찜질을 선택하는 것만으로도 회복 속도를 2배 이상 높일 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 1. 왜 찜질이 중요한가요? (이유와 원리) ❄️ 냉찜질 (Cold Therapy)◈ 원리 : 혈관을 수축시켜 해당 부위로 피가 몰리는 것을 막습니다.◈ 좋은 이유 : 부종(붓기)을 억제하고 염증 확산을 방지합니다. 또한 신경 전도 속도를 늦춰 천연 마취제 같은 통증 완화 효과를 줍니다.◈ 중요성 : 부상 직후 내부 출혈이나 염증이 심해지는 것을 초기에 차단하는 '방어막' 역할을 합니다. 🔥 온찜질 (Heat Therapy)◈ 원리 : 혈관을 확장시켜 혈.. 2026. 3. 18.

무리한 다이어트 부작용, 척추압박골절 무리한 다이어트의 부작용!여성이면 누구나 날씬한 몸매를 유지하기 위해서 다이어트를 생각하고 한 번쯤은 실행을 해 보셨을 겁니다.하지만 무리한 다이어트는 부작용이 따르게 마련인데 오늘은 다이어트의 부작용 사례 중 골밀도가 낮아져 척추압박골절을 경험하신 여의사분의 실제 경험담을 소개해 보겠습니다." 가정의학과 김ㅇㅇ 원장님은 욕실에서 미끄러져 넘어졌는데, 통증이 심해 병원을 방문하여 척추압박골절이라는 진단을 받았습니다.비교적 젊은 나이임에도 불구하고 골밀도 수치(T-score)가 –3.6 좋지 않은 결과가 나왔다고 합니다. 이렇게 골밀도 수치가 안 좋은 이유는 젊어서 실행한 무리한 다이어트가 문제였습니다. "척추압박골절 보조기 스피노메드를 착용해 드리면서 이런저런 질문을 하다 보니 미끄러졌을 때 골밀도가 좋.. 2025. 7. 19.

척추압박골절 보조기 매장 확장 이전 스피노매드 매장 확장 이전매장 이전 안내척추압박골절 보조기 스피노매드사무실 & 매장 확장 이전서울시 강서구 강서로 154 힐탑빌딩2층지하철 5호선 화곡역 4번출구 70m 2025. 5. 31.

척추보조기 스피노메드와 TLSO 차이점 척추보조기 스피노메드와 TLSO 차이점 스피노메드와 TLSO 1. 용도: 두 가지 제품 모두 척추압박골절, 척추 수술 후 회복, 또는 심각한 척추 질환을 가진 환자에게 사용되는 제품입니다. 척추의 정렬을 유지하고 통증을 줄이는 데 사용되며, 흉부, 요추, 부위를 지지하는 보조기입니다.2. 구조: TLSO는 일반적으로 단단한 플라스틱이나 금속으로 만들어져 있으며, 척추의 움직임을 제한하는 구조로 개발되어 몸통 전체를 압박하는 방식으로 착용합니다.3. 구조: 스피노메드는 보다 유연한 디자인으로, 척추의 자연스러운 곡선을 유지할 수 있는 특수 부목이 내장되어 있어 지지력을 제공합니다. 스피노메드는 일반적으로 부드러운 재질로 만들어져 있어 착용감이 좋고, 움직임을 어느 정도 허용하는 바이오피드백 방식으로 착용합.. 2025. 3. 27.

심장 초음파 검사 비용과 심장 질환의 종류와 치료 오늘의 포스팅은 심장 질환과 관련된 모든 것에 대해 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 심장 질환은 전 세계적으로 주요 사망 증가 원인 중 하나입니다. 심장 질환은 심부전, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있으며, 만성적인 증상으로 인해 일상생활의 질 저하와 제약이 생길 수 있습니다. 또한 치료 비용과 재활에 따른 경제적 부담이 클 수 있습니다. 심장질환의 예방을 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 금연, 정기적인 건강 검진 등이 중요합니다. 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다.심장의 구조와 기능**구조 : 심장은 좌심실, 우심실, 좌심방, 우심방으로 나뉘며, 각각의 방은 혈액을 순환시키는 역할을 합니다.**기능 : 심장은 산소가 풍부한 혈액을 몸에 공급하고, 이산화탄소가 포함된 .. 2024. 10. 23.

사업주는 근로자에게 임금(급여)명세서를 의무적으로 주어야 합니다. 11월 19일부터 사업주는 근로자에게 임금명세서(급여명세서)를 의무적으로 주어야 합니다. 우리는 삶의 질을 높이고, 윤택한 삶과 안정적인 생활을 하기 위해 직장을 다니고, 알바를 하면서 돈을 모으는데 힘쓰면서 살아가고 있습니다. 그런데 열심히 한 나의 노동의 대가인 급여(돈, 임금)가 제대로, 정확하게 지급되지 않는다면 여러분은 어떤 심정이 들겠습니까? 고용노동부는 "그동안 일부 사업장에서 근로자에게 임금 명세서를 주지 않거나 총액만 알려주는 경우가 있었다."며 "이에 사용자와 근로자가 임금에 대한 정보를 정확히 주고받고 임금 체불이 발생할 경우 다툼의 소지를 줄일 수 있도록 임금명세서 교부를 의무화했다"라고" 설명했습니다. * 명세서를 주지 않은 사업주에게는 최대 500만 원 이하 과태료가 부과됩니다... 2021. 11. 17.

영주 가볼만한 곳 영주 외나무다리 , 무섬마을 21세기, 얼마전 우리나라에서 자체적으로 제작하고 발사해서 절반의 성공?? 을 거둔 누리호가 사회적 이슈가 되어 국내,외 각종 언론에서 방영된 것이 있었습니다. 참으로 대단하고 대단한 우리나라가 아닐 수 없습니다. 대한민국의 한 사람으로으로서 자부심을 느낄 수 있었고, 기술 발전이 우리보다 조금 앞선 선진국이라는 나라에서는 이미 우주 여행을 상품으로 하여 언론을 장악하기 시작했습니다. 그런데 여기 우주를 여행하는 시기에 시간이 멈춘 듯 한 마을이 있어 다녀왔습니다. 강물이 무심히 흘러 무섬마을 일까요? ㅎㅎ 전통가옥과 외나무다리, 지금부터 몇장의 사진으로 감상해 보시길 바랍니다. 힐링중심, 영복영주, 그 속에 무섬마을이 있어요!!! 숲과 정각, 그리고 옛 모습 그대로인 흙벽과 기와집. 무섬마을의 특징은 .. 2021. 11. 14.

고창 선운사 맛집, 진안 마이산 맛집 여행의 즐거움 중에 맛있는 음식 먹는 것을 빼놓고 여행한다는 것은 정말 실망스러울 것입니다. "금강산도 식후경" 이란 말이 있듯이 맛난 음식을 먹고 멋진 풍경을 보면서 아름다운 추억을 만드는 행복은 말로 표현하기 힘들 것입니다. 그래서 맛집으로 유명한 곳을 다녀왔습니다. 고창 선운사 맛집. 청림 정금자 할매집 장어요리 전문점인 이곳은 각종 언론에서 경쟁하듯 취재하여 방영된 곳이지만 무엇보다도 이곳으로 결정하고 찾아온 이유는 맛집 소개 블로거들의 소개가 많았기에 일행들과 함께 선운사 여행의 목적지 중에 한 곳이 되었습니다. 이미 수많은 언론에서 소개된 "청림 정금자 할매집" "장어요리 대가" 장어구이의 변신은 무죄, 소금구이, 된장구이, 고추장구이, 복분자 구이, 이렇게 4가지 구이가 있어 우리는 모두 주.. 2021. 11. 11.

가을에 여행하기 좋은 곳, 임실치즈테마파크, 고창 선운사, 진안 마이산 탑사 단풍여행 단풍이 아름다운 계절, 가을에 여행하기 좋은 곳은 많이 있지만 국화꽂으로 아름답게 장식한 임실치즈테마파크가 가을 여행이 주는 아름다운 곳이 아닌가 합니다. 저희가 방문한 시기는 국화꽃이 조금은 시들어 버린 뒤라 조금은 아쉬웠지만 제대로 아름다움을 보기 위해서는 10월 중순쯤에 방문하면 정말 아름답다고 합니다. 치즈와 가을에 피는 국화정원이 유명한 임실치즈파크에서 임실 치즈로 만든 임실치즈피자, 임실치즈파스타, 임실치즈돈가스와 음료를 맛있게 먹고 여유로운 시간을 즐겨 봅니다. 임실치즈테마파크에서 맛과 멋을 느껴보세요! 고창 선운사 단풍 여행은 아마도 모르는 사람이 없을 정도로 유명한 장소입니다. 드넓은 주차장에 엄청나게 많은 차량들이 주차되어 있고 선운사 경내에도 이미 많은 사람들로 북적이고 있습니다. 하.. 2021. 11. 10.

가을 대추의 효능과 우슬뿌리 효능 찬바람이 불기 시작하면 따뜻한 국물 요리와 따뜻한 차 한잔이 생각날 것입니다. 이럴 때 따뜻하게 차를 끓여 먹으면 좋은 대추와 우슬 뿌리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대추의 효능 1. 수분 보충에 좋습니다. 예로부터 한방은 땀을 많이 흘리는 것을 진액이 빠져나가는 것으로 여겨왔습니다. 실제로 땀이나 식은땀을 너무 많이 흘리는 사람의 경우 정기가 약해졌다고 볼 수 있는데요, 이럴 때 대추는 소실된 진액(수분)을 보충하고 정기를 회복하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 활성화 산소 제거에 좋습니다. 활성산소는 노화 및 각종 성인병의 원인 중 하나입니다. 대추에는 이런 활성산소를 없애는데 효과적인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 3. 항암효과에 좋습니다. 대추에 함유된 식이 섬유는 암을 유발.. 2021. 11. 8.

이전 1 2 3 4 5 다음

티스토리툴바