'엽산' 태그의 글 목록
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비타민B역할, 비타민 결핍증 & 비타민 B 복합체
비타민 B 복합체 : vitamin B complex * 비타민B1 티아민 * 비타민B2 리보플래빈 * 비타민B3 나이아신 * 비타민B5 판토텐산 * 비타민B6 피리독신 * 비타민B7 바이오틴 * 비타민B9 엽산 * 비타민B12 코발라민 인체에서 자체적으로 합성되지 않는 비타민은 매일 음식을 통해 공급해야 하며 부족하면 비타민 결핍증에 걸릴 수 있습니다. 비타민 B군과 비타민 C는 수용성 비타민으로 물에 잘 녹기 때문에 과잉 섭취해도 몸에 축적되지 않으며, 성장이나 대사가 왕성한 조직, 피부, 혈액, 소화관, 신경계 등에 영향을 주며 부족하면 피부염이나 빈혈, 소화기능 저하, 신경장애 등을 일으키는 원인이 됩니다. 반면 지용성 비타민(비타민 A, D, E, K 등)은 지방질과 같이 소화 흡수되고 간이나 ..
2021. 10. 19.
철결핍성 빈혈 증상과 수치, 빈혈에 좋은 음식
안녕하세요! 행복이 쑥쑥 커가는 행복나무입니다. 오늘은 우리를 두통과 어지럼증으로 괴롭히는 빈혈에 대해서 알아보도록 하겠습니다. “빈혈” 빈혈이란 말 그대로 우리 몸에서 적혈구가 부족한 것이며, 원인에 따라 종류가 다양하며, 일시적일 수도 장기간 있을 수도 있으며, 경증에서부터 중증까지 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 빈혈은 흔한 혈액학적 문제이며 혈액 속의 적혈구 또는 헤모글로빈이 정상 값 이하로 감소한 상태이며 철분이나 비타민의 결핍, 조혈 기관의 질환, 실혈(失血)과 같은 여러 가지 원인으로 일어나며, 안색이 나빠지고 두통, 귀울림, 현기증, 두근거림, 권태 따위의 증상으로 나타납니다. 【참고】 혈액은 혈장이라고 불리는 액체 부분과 세포 성분으로 되어 있으며, 혈장 안에 들어 있는 혈액의 세포..
2021. 7. 14.
