반응형 생활 정보19 사업주는 근로자에게 임금(급여)명세서를 의무적으로 주어야 합니다. 11월 19일부터 사업주는 근로자에게 임금명세서(급여명세서)를 의무적으로 주어야 합니다. 우리는 삶의 질을 높이고, 윤택한 삶과 안정적인 생활을 하기 위해 직장을 다니고, 알바를 하면서 돈을 모으는데 힘쓰면서 살아가고 있습니다. 그런데 열심히 한 나의 노동의 대가인 급여(돈, 임금)가 제대로, 정확하게 지급되지 않는다면 여러분은 어떤 심정이 들겠습니까? 고용노동부는 "그동안 일부 사업장에서 근로자에게 임금 명세서를 주지 않거나 총액만 알려주는 경우가 있었다."며 "이에 사용자와 근로자가 임금에 대한 정보를 정확히 주고받고 임금 체불이 발생할 경우 다툼의 소지를 줄일 수 있도록 임금명세서 교부를 의무화했다"라고" 설명했습니다. * 명세서를 주지 않은 사업주에게는 최대 500만 원 이하 과태료가 부과됩니다... 2021. 11. 17. 가을 대추의 효능과 우슬뿌리 효능 찬바람이 불기 시작하면 따뜻한 국물 요리와 따뜻한 차 한잔이 생각날 것입니다. 이럴 때 따뜻하게 차를 끓여 먹으면 좋은 대추와 우슬 뿌리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대추의 효능 1. 수분 보충에 좋습니다. 예로부터 한방은 땀을 많이 흘리는 것을 진액이 빠져나가는 것으로 여겨왔습니다. 실제로 땀이나 식은땀을 너무 많이 흘리는 사람의 경우 정기가 약해졌다고 볼 수 있는데요, 이럴 때 대추는 소실된 진액(수분)을 보충하고 정기를 회복하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 활성화 산소 제거에 좋습니다. 활성산소는 노화 및 각종 성인병의 원인 중 하나입니다. 대추에는 이런 활성산소를 없애는데 효과적인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 3. 항암효과에 좋습니다. 대추에 함유된 식이 섬유는 암을 유발.. 2021. 11. 8. 골다공증에 좋은 홍화씨 골다공증에 좋은 음식 우리 사회는 점점 고령화 사회로 접어들고 있습니다. 주변을 돌아보면 뛰어노는 아이들보다 지팡이에 몸을 의지하고 힘겹게 걷는 노인 분들이 더 많아 보일 때가 있습니다. 사회적인 문제가 아닐 수 없는데 이보다 더 심각한 것은 노인 분들의 건강 상태입니다. 나이가 많을수록 각종 질병과 질환에서 자유스럽지 못한 상황이 반복적으로 일어나는데 오늘은 노인 분들의 골다공증에 의한 골절을 말씀드리겠습니다. 남성보다는 여성에게서 더 많이 나타나는 골다공증. 그 이유는 여성의 경우 폐경을 시작으로 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 양이 남성보다 훨씬 많아서 골다공증 환자가 많은 것입니다. 또 다른 이유는 무리한 다이어트로 인해 젊은 여성층에서도 골다공증 환자가 증가하는 추세이며 골절 환자도 자연스럽게 증가하고.. 2021. 9. 26. 굳은살과 티눈, 티눈 원인과 예방 & 티눈 제거 굳은살과 티눈 굳은살은 반복적인 마찰이나 압력에 의해 각질층의 두께가 증가하여 생기는 질환입니다. 주로 손바닥이나 발바닥, 특히 관절이 돌출되어 있는 부위에 잘 발생합니다. 굳은살은 비정상적인 압력이 넓은 지역에 걸쳐 분포하여 발생하는 것!!! 티눈도 굳은살과 마찬가지로 발바닥과 발가락에 잘 발생하는 질환이지만, 병변의 기저부는 피부 표면이고 첨단부가 피부 안쪽(내부)으로 향하며 중심부에 원뿔 모양의 과각화 된 중심핵을 형성하여 통증이나 염증을 유발하는 피부질환입니다. 티눈은 동일한 힘이 좁은 부위에 집중되어 형성되는 것!!! 티눈은 중심부에 단단한 핵을 갖는다는 차이가 있습니다. 굳은살과 티눈 증상. 구조적인 변형이 있는 곳이나 압력을 많이 받는 발 부위에서 잘 발생할 수 있어 돌출된 관절의 표면, 발.. 2021. 8. 28. 파상풍 초기 증상과 예방접종 주사 가격 파상풍이란? 파상풍이란 파상풍 균(Clostridium tetani)이 상처 부위에서 자라면서 만든 신경 독소(Tetanus toxin)가 신경세포에 작용, 근육의 수축을 유발해 근육의 경직이 발생하는 병입니다. 파상풍균은 흙에서도 발견되고, 동물의 위장관에도 있으며, 파상풍균은 동물에게 물려 그 상처 부위를 통해 감염되거나 풀이나 동물의 배설물에 있는 파상풍균의 포자가 기존의 상처 부위로 들어와 감염되기도 합니다. 파상풍 증상 파상풍 잠복기는 3일~21일로 증상이 나타나기 시작하는 시점이 다양하지만 대부분 14일 이내에 발병합니다. 잠복기가 짧을수록 병의 경과가 좋지 않으며, 초기에는 상처 주위에 국한된 근육 수축이 나타나게 됩니다. 증상이 진행되면서 목과 턱 근육의 수축이 먼저 나타나고 차츰 심해져서.. 2021. 8. 25. 아침공복에 마시면 좋은 물 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 이유 1. 체중감량을 원한다면 신진대사가 원활하게 하는 온수를 마시길 권합니다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면 좋습니다. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 됩니다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 됩니다. 온수는 감기 기침과 인후염의 자연 치료제로 가래(담)를 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉히게 됩니다. 게다가 답답한 코도 뻥 뚫어 줍니다. 3. 생리통 완화 - 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 합니다. 4. 해독 - 따뜻한 물을 마시게 되면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출됩니다. 마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있습니다. 5. 조기 노화 예방 - 체내 독소를 없애야 하는 이유는 독소.. 2021. 8. 8. 방광염에 좋은 음식 방광염 ○ 당근 이뇨작용을 도와줘 신장에도 좋고, 빈혈예방, 시력개선, 변비에도 도움이 된다. 당근과 사과를 함께 갈아 꿀을 조금 섞어 먹으면 좋다. ○ 양상추 샐러드나 수프로 만들어 꾸준히 먹으면 방광염 예방에 좋다. 증상이 나타난 경우, 양상추 300g에 물 3컵을 부어 반으로 줄 때까지 달여 식힌 후 하루에 3회씩 공복에 마시면 좋다. ○ 토마토 수분의 대사를 촉진시켜 신장에도 좋다. 다른 야채들과 함께 샐러드를 만들어 꾸준히 먹으면 스트레스성 방광염 완화에 효과적이다. ○ 구기자 물을 부어 진하게 달여 꾸준히 마시면 좋다. 정력 강화, 감기예방, 두통해소, 당뇨에도 효과가 있다. ○ 두유&꿀 두유 1컵을 냄비에 붓고 약한 불에서 끓지 않을 정도로 데운 후, 꿀을 넣고서 식기 전에 마시면 효과를 볼.. 2021. 8. 6. 손마사지가 좋은 이유 손마사지 방법 10가지 1. 손톱 양옆 누르기 - 뒷목 관리 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다. 2. 손가락 뒤로 젖히기 - 혈액 순환 손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖혀준다. 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다. 3. 손가락 전체 젖히기 - 눈, 목 피로 손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어준다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀린다. 4. 손가락 사이 누르기 - 감기 예방 손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다. 임파선과 연결돼 .. 2021. 8. 4. 심장마비 전조 증상 심장마비 걸리기 전 몸이 보내는 신호 심장마비는 어느날 갑작스레 생기는 것 같지만, 사실 30일 전부터 몸에서 위험하다는 경고신호를 보낸다고 합니다. 하버드대학 연구에 따르면 심장마비 증상이 예고없이 오는 경우는 10명 중 2명 정도로 그 수가 적답니다. 1. 이유없는 피로 집에서 침대커버를 정리하거나 가볍게 샤워 하는 것만으로 몸이 피곤하면 이는 심장마비 전조증상일 수 있습니다. 특히 이런 비정상적인 피로감은 남성보다 여성에게 많이 나타납니다. 2. 복통, 소화불량 소화불량·복통 같은 증상은 평소 누구나 겪습니다. 하지만 심장질환으로 인해 나타날 수도 있는데 남성보다 여성에게 더 많이 나타납니다. 미국질병관리본부 통계에 따르면 복통환자의 50%가 심장마비를 진단받습니다. 3. 숨이 가쁜 증상, 현기증 .. 2021. 8. 2. 입 냄새 제거 비법 입냄새 말끔하게 없애는 9가지 비법 많은 사람들이 고민하는 것 중에 하나가 "입냄새(구취)"일 것입니다. 사회생활을 하거나 연예를 할 때 상당히 고민되지요. 그렇다면 이 입냄새를 도대체 어떻게 해야할까요? 어떻게 해야 제거할 수 있을까요? 입냄새를 제거하기 위해서는 먼저 입냄새의 원인을 알아야 할 것입니다. 원인을 알아야 그것에 대한 적법한 해결방안을 제시할 수 있으니까요. ○ 혓바닥을 꼼꼼히 닦아주라! 양치를 할때는 치아만 닦는 것이 아니라 혀도 닦아주어야 합니다. 특히 입냄새가 지독할 수 있는 부위인 혀의 안쪽까지 닦아주셔야 합니다. 혀만 잘 관리해도 입 냄새의 70% 이상은 줄어든다는 말도 있습니다. ○ 위가 좋지 않아서 생기는 입냄새 없애는 법 평소에 위가 좋지 않아서 입냄새가 발생하는 사람들은 .. 2021. 7. 30. 이전 1 2 다음 반응형
