반응형 대사증후군 운동법1 대사증후군 치료에 도움 되는 사계절 운동법 안녕하세요! 행복이 쑥쑥 커가는 행복나무입니다. 심장질환, 당뇨병, 뇌졸중, 고혈압, 고혈당, 고중성지방혈증, 콜레스테롤, 복부비만 중 3가지 이상을 한 개인이 가지고 있는 것을 대사증후군이라고 합니다. 대사증후군 치료를 위해서는 여러 가지 방법이 들어가지만 대사증후군 항목에 들어가는 질병의 치료 중에 공통적으로 빠지지 않는 것이 있습니다. 그것은 바로 운동입니다. 그래서 오늘은 계절에 따른 권장 운동 및 주의사항을 알아보도록 하겠습니다. ◈ 봄에 맞는 운동 겨울철에 짧아졌던 낮의 시간이 길어지고 기온이 상승하는 봄. 낮과 밤의 길이가 겨울철에 비해 낮이 길어지고 밤이 짧아지는 이유로 신체의 리듬이 환경에 변화보다 적응 속도가 느려서 계절이 바뀌는 몇 주 동안 신체리듬에 부적응으로 쉽게 피로해지는 현상이.. 2021. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
