반응형 발목고정장치1 거꾸리 운동효과와 척추압박골절 발생원인 공원 / 산책로 / 체육공원 / 마을의 공터 등등 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 것이 거꾸리라고 하는 운동기구가 있습니다. 접근성이 좋고, 무료로 사용할 수 있다 보니 많은 분들이 이용을 많이 하시는데 무리하게 사용하고, 잘 못 사용하시다가 건강을 더 악화시키고, 다치시는 사고가 빈번하게 일어나고 있습니다. 그래서 오늘은 거꾸리 사용에 있어서 거꾸리 운동효과와 주의사항을 말씀드리도록 하겠습니다. 거꾸리 운동 효과 1. 몸을 거꾸로 하는 매달리기(거꾸리)를 하면 혈액이 머리 쪽으로 쏠리면서 혈액 순환에 도움이 됩니다. 2. 몸을 거꾸로 하기 때문에 척추의 압력으로 통증을 느끼신 분은 일시적으로 통증 완화에 도움이 됩니다. 3. 성장기 어린이는 성장에 도움이 되고, 뇌 혈류량 증가로 학습능력 향상에 도움.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
