반응형 뼈 생성에 도움되는 음식3 비타민D가 우리 몸에 필요한 이유? 비타민D는 우리 몸에 절대적으로 필요한 요소입니다. 특히 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 여러 연구 결과에 따르면 비타민D가 부족할 경우 골다공증과 같은 심각한 질환이 발생할 수 있습니다. 오늘은 비타민D의 중요성과 그 합성 과정, 그리고 관련된 여러 질환들에 대해 자세히 알아보겠습니다.비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 만드는 데 필수적입니다. 또한 면역 체계에도 긍정적인 영향을 미치며, 여러 연구에서 비타민D가 부족할 경우 다양한 질병에 걸릴 위험이 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 여성들은 폐경 후 골밀도가 감소하기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 비타민D의 합성과 광합성우리 몸은 햇볕을 쬐면 피부에서 자연스럽게 비타민D를 합성합니다. 이는 식물이 광합성을 통해 에너지를.. 2024. 9. 13. 척추압박골절 증상과 원인 치료 정의척추압박골절은 눌리는 힘(압박력)으로 인해 척추뼈의 앞부분이 골절되는 현상입니다. 척추뼈는 3개의 부분으로 구분되며. 3개의 부분은 위치에 따라 앞기둥(전주), 중간기둥(중주), 뒤기둥(후주)이며, 눌리는 힘(압박력)때문에 앞부분인 전주에 골절이 발생하는 것을 척추압박골절이라고 합니다. 척추체가 쐐기 모양으로 찌부러지는 특징이 있으며, 이로 인해 척추가 뒤로 굽는 후만증이 발생할 수 있습니다. 증상척추압박골절의 가장 흔한 증상은 심한 통증으로, 특히 허리 부위에서 느껴집니다.통증으로 인해 일상적인 움직임이 제한될 수 있습니다. 원인골다공증으로 약화된 척추뼈가 외부의 작은 충격에도 쉽게 골절될 수 있는 주요 원인으로 나타납니다..압박골절은 골다공증 환자가 주저앉을 때 발생하지만, 매우 심한 골다공증에서.. 2024. 8. 29. 척추압박골절 치료에 좋은 음식 척추압박골절 치료에 좋은 음식골절된 뼈에 도움 되는 음식골다공증 예방과 개선에 도움 되는 음식 척추압박골절 원인중에서 가장 큰 비중을 차지하는 것은 무엇일까요?여러 가지 원인이 있겠지만 비중이 제일 높은 것은 골다공증에 의한 압박골절이라 할 수 있습니다. 그럼 골다공증은 무엇일까요?간단히 요약해서 말하자면 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 골다공증(낮은 골밀도) 원인으로는 유전적 요인, 조기 폐경, 스테로이드제, 흡연, 알코올 등이 원인으로 알려져 있습니다. 골다공증을 예방하기 위해서는 우리 몸의 뼈를 구성하는 가장 중요한 무기질 중 하나인 칼슘을 하루 권장량인 700mg을 섭취하며, (폐경 전후 여성이라면 800~1,500mg까.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
