반응형 콜레스테롤 하루 섭취량 200mg 이하1 콜레스테롤을 높이는 음식과 콜레스테롤을 낮추는 음식 콜레스테롤 cholesterol 우리 몸에 꼭 필요한 물질, 콜레스테롤은 세포를 둘러싸는 세포막의 구성성분이고, 소화액인 담즙을 만드는 데 사용되며, 각종 스테로이드 호르몬과 뼈를 튼튼하게 하는 비타민 D를 만드는 물질입니다. 전체 콜레스테롤의 30%는 음식섭취를 통해 흡수되고 나머지 70%는 간에서 형성됩니다. 콜레스테롤은 혈액 안에 있는 단백질과 만나서 돌아다니는데 결합 정도에 따라 중성지방, 나쁜 콜레스테롤(LDL), 좋은 콜레스테롤(HDL) 등으로 나눕니다. * LDL-콜레스테롤은 혈중 총 콜레스테롤의 3/4을 차지하며 간으로부터 세포로 콜레스테롤을 운반하고 신체 요구량보다 많을 경우 혈관 벽에 들어붙어 동맥경화를 일으킵니다. * HDL-콜레스테롤은 세포로부터 간으로 콜레스테롤을 운반하여 간에서 .. 2021. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
