가을 대추의 효능과 우슬뿌리 효능

찬바람이 불기 시작하면 따뜻한 국물 요리와 따뜻한 차 한잔이 생각날 것입니다. 이럴 때 따뜻하게 차를 끓여 먹으면 좋은 대추와 우슬 뿌리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

대추의 효능

1. 수분 보충에 좋습니다.

예로부터 한방은 땀을 많이 흘리는 것을 진액이 빠져나가는 것으로 여겨왔습니다. 실제로 땀이나 식은땀을 너무 많이 흘리는 사람의 경우 정기가 약해졌다고 볼 수 있는데요, 이럴 때 대추는 소실된 진액(수분)을 보충하고 정기를 회복하는데 도움이 된다고 합니다.

 

2. 활성화 산소 제거에 좋습니다.

활성산소는 노화 및 각종 성인병의 원인 중 하나입니다. 대추에는 이런 활성산소를 없애는데 효과적인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

3. 항암효과에 좋습니다.

대추에 함유된 식이 섬유는 암을 유발하는 물질과 흡착하여 인체 밖으로 배출하는 효능이 있어 암을 예방하는데도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

4. 소염·항알러지 작용에 좋습니다.

대추에 함유된 베툴린산이라는 성분은 소염효과가 있어 관절염, 피부염, 구내염 등의 염증성 질환의 증상을 개선하는데 도움이 되며, cAMP라는 성분이 항알러지 작용을 한다고 합니다.

 

5. 마음을 안정시키는데 좋습니다.

대추에 들어있는 폴리사카라이드라는 성분은 진정효과가 있어 대추를 섭취하면 몸과 마음이 안정되는 효과를 기대할 수 있으며, 스트레스 및 불면증을 해소하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

6. 감기에 좋습니다.

대추차는 몸을 따뜻하게 있어 한기로 인한 감기를 예방하는데 도움이 되며, 붓고 아픈 목의 통증을 완화하는 효능이 있어 목감기에 특히 좋다고 합니다. 생각과 함께 먹으면 특히 궁합이 좋다고 하네요.

 

7. 속에 좋습니다.

대추는 위장에 좋아 예로부터 대추를 자주 먹으면 배가 아프지 않고 신선이 된다.라는. 말이 전해져 내려올 정도라고 하며, 변비를 개선하는데도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

8. 피부에 좋습니다.

대추는 피부건강과 연관이 깊은 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효능이 있으며, 비타민이 오렌지보다도 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에 도움이 됩니다.

 

9. 갱년기에 좋습니다.

갱년기에 골다공증 및 빈혈 증상을 호소하는 분들이 많은데요, 대추는 칼슘과 철을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 이런 분들이 드시기에 매우 이상적인 식품입니다.

 

10. 탈모 예방, 숙취해소, 식욕증진, 간 건강 개선에 좋습니다.

 

우슬 뿌리 효능

1. 관절염 개선에 좋습니다.

대표적인 우슬 뿌리 효능으로는 관절염 치료에 그 효과가 뛰어나다고 합니다. 그 이유는 우슬 뿌리에 풍부한 엑크디손이라는 성분 덕분인데요. 이 성분이 골격을 튼튼하게 만들어 줄뿐만 아니라, 근육의 수축 및 이완을 도와주고 혈액내의 불순물들을 제거하여 소염 및 진통작용을 한다고 합니다.

 

2. 요통 개선에 좋습니다.

허리부위의 통증인 요통은 우리가 살아가면서 60 ~ 90% 의 사람들이 이러한 요통을 겪게 된다고 합니다. 허리에 통증이 있는 분이라면 우슬 뿌리나 잎을 달여서 꾸준히 복용하면 통증을 완화시키고 요통 치료에 도움이 된다고 합니다.

 

3. 혈관계질환 개선에 좋습니다.

혈관 내에 콜레스테롤이나 노폐물들이 점차적으로 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 이로 인해 혈액의 흐름이 나빠지면서 혈압 수치가 올라가기 때문에 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중, 고지혈증 등의 각종 무서운 혈관계질환을 일으킬 수 있습니다. 우슬뿌리를 복용하면 혈관 내의 콜레스테롤을 제거해 주기 때문에 각종 혈관계 질환을 예방 및 개선하는데 우슬 뿌리 효능을 볼 수 있습니다.

 

4. 어혈제거에 좋습니다.

우리가 일상생활에서 넘어진다거나 타박상을 입으면 살 속에 있는 피가 흐르지 못하고 한곳에 맺혀있는 것을 어혈이라고 합니다. 어혈을 제대로 치료하지 못하고 방치하게 되면 각종 질병을 일으킬 수 있는데, 우슬뿌리가 어혈을 제거하는데 그 효능이 탁월하다고 합니다.

 

5. 진통효과에 좋습니다.

천연진통제라고 불리 울 정도로 우슬 뿌리가 몸에 난 통증을 완화시켜 준다고 합니다. 우슬뿌리가 관절염이나 요통을 개선시켜 주며, 우슬뿌리가 관절을 튼튼하고 부드럽게 만들어 주기 때문에 신경통이나 타박상, 두통 등에 우슬 뿌리효능이 있다고 합니다.

 

6. 이뇨작용에 좋습니다.

평소에 우슬뿌리를 챙겨 먹으면 신장기능을 향상해 이뇨작용에 도움이 된다고 합니다. 이뇨 작용이 활발해지면 몸속에 있는 노폐물 배출이나 몸이 자주 붓는 부종제거에 좋습니다. 또한, 요로결석 제거에 도움이 되며, 소변을 볼 때 생길 수 있는 혈뇨나 통증을 사전에 예방해 준다고 합니다.

 

7. 정력향상에 좋습니다.

우슬뿌리는 남성분들의 정력 향상에 도움이 된다고 합니다. 동의보감의 기록에 의하면 “정력을 증진시키고 다리를 튼튼하게 한다라고” 나올 정도로 정력향상과 함께 발기 부전에 좋다고 합니다. 가정에 중년의 남성분이 계시다면 삼계탕 끓일 때 우슬 뿌리를 넣어 먹으면 좋습니다.

 

이상으로 대추와 우슬뿌리 효능에 대해서 알아보았습니다.