폐암초기 증상과 폐암에 좋은 음식

안녕하세요! 행복이 쑥쑥 커가는 행복나무입니다.

지난 포스팅에는 흡연과 직접적인 영향이 있는 후두암을 알아보았는데요, 오늘은 후두암 못지않게 흡연의 영향을 받는 폐암초기증상과 폐암에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

 

폐암의 증상

1. 다른 악성 종양과 마찬가지로 입맛이 감소한다.

2. 전신 위약감이 생기거나 체중이 감소한다. (특별한 원인 없이 체중의 5% 이상의 체중 감소 가 있다면 검진을 권장합니다.

3. 폐암의 초기 증상으로 가장 흔한 것은 기침을 한다.

4. 또 다른 증상으로는 피가 섞인 가래(혈담)가 발생한다. (폐암 환자의 약 25-50%)

5. 암이 흉막을 침범하면 찌르는 듯한 흉통을 호소한다.

6. 호흡곤란과 함께 숨을 쉴 때 쌕쌕 소리가 나는 천명음을 동반한다.

7. 발성에 관여하는 신경이 지나가는 곳에 폐암이 생기면 쉰 목소리가 난다.

8. 두통 및 구역 구토, 간질 등의 증상이 나타난다.

9. 발열과 기침, 가래가 함께 나타나는 등 폐렴과 유사한 증상이 나타난다.

* 위와 같은 증상이 발현하여 3주 이상 지속된다면 폐암 가능성을 반드시 고려하여 검진을 받아보실 것을 권장합니다.

폐암을 예방하는 가장 좋은 방법

첫째도 금연.

 

둘째도 금연.

 

셋째도 금연.

 

금연과 함께 꾸준하고, 규칙적인 유산소 운동으로 폐 기능을 향상시키고 면역력 높이는 음식으로 폐암을 예방할 수 있습니다.

폐 기능을 향상시키고 폐암에 좋은 음식을 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

폐암에 좋은 음식

♡ 토마토

토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고, 각종 대기오염으로부터 폐를 보호해주는 폐 기능 향상에 도움이 되는 폐에 좋은 음식입니다.

 

♡ 브로콜리

브로콜리의 녹색색소인 클로로필은 혈전과 동맥경화예방, 혈액순환이 잘 되게 도와주고 항암작용 효과가 뛰어난 폐암에 좋은 음식입니다.

 

♡ 녹차

녹차에 들어있는 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 니코틴 해독을 도와주어 몸속에 쌓여있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜주는 폐암에 좋은 음식입니다.

 

♡ 당근

당근에 풍부하게 들어있는 카로틴은 활성산소 제거와 니코틴 해독 효과가 뛰어난 폐암에 좋은 음식입니다.

 

♡ 율무

율무는 폐 기능을 활성화 시켜주고, 흡연으로 인해 생기는 가래를 멈추게 해 주고 니코틴 해독 효과가 있는 폐암에 좋은 음식입니다.

 

♡ 마늘

마늘은 혈액순환을 원활하게 해 주고, 폐에 좋은 기운을 주고 암을 억제하고 암 예방 효과가 뛰어난 폐암에 좋은 음식입니다.

 

♡ 무

무는 흡연으로 인해 생긴 유독물질을 체외로 배출시켜주는 효과가 있는 폐암에 좋은 음식입니다.

 

♡ 복숭아

복숭아는 체내에 있는 니코틴을 분해하고 손상된 폐 조직을 회복시켜주는 폐암에 좋은 음식입니다.

 

♡ 사과

사과도 복숭아와 마찬가지로 체내에 있는 니코틴을 분해해 폐 기능 향상에 도움을 주고 플라보노이드 성분이 있어 폐암에도 좋은 음식입니다.

 

♡ 생강

생강은 니코틴 해독 효과, 기관지에 쌓여있는 가래를 제거해 주는 효과와 폐 세포의 재생을 촉진시켜주는 폐암에 좋은 음식입니다.