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제주 서귀포에서 청귤과 감귤이 익어가고 있어요. 청귤, 감귤, 돌담 주렁주렁, 엄청난 양의 청귤이 서로를 밀치고 경쟁하듯 매달려 있네요! 넖은 귤 농장과 커다란 나무가 조화를 이루며 서 있는데 이 농장에서 나오는 귤박스는 얼마나 될까요? 벌써 노랗게 익어가는 감귤과 제주도를 상징하듯 쌓여있는 농장의 돌담. 청귤, 감귤, 돌담, 조용한 제주 서귀포의 시골길은 잠시 차를 세워두고 걷는 그 자체만으로도 힐링이 됩니다. 덥지않은 날씨, 간간히 불어오는 시원한 바람을 곁에 품고 걷다보면 낮으막한 돌담뒤로 펼쳐진 노오란 감귤 나무는 아름답기가 정말 최고입니다. 때로는 돌담을 넘어 늘어진 귤나무는 지나가는 나그네를 유혹이나 하듯 햇빛에 반짝이는데, 그런 귤을 보면 따 먹고 싶다는 충동을 느끼기에도 충분합니다. 지금 제주 서귀포에는 청귤, 감귤이 익어가고 있어요! 2021. 10. 14.

양양 낙산사 힐링여행, 관세음보살 3대 성지 회색빛 구름이 깔린 동해안 바다는 쉼없이 출렁이는 파도와 바람이 나그네의 발걸음을 재촉하기에 충분합니다. 설악산 단풍이 물들기 시작한 10월 중순, 강화 보문사, 남해 보리암과 더불어 관세음보살 3대 성지로 꼽히는 양양낙산사에 다녀 왔습니다. 양양 낙산사에 도착해 가장 먼저 눈길을 잡아 끈 것은 "길에서 길을 묻다"라는 커다란 소나무 아래 문구인데, 어쩌면 당연한 것 같기도하고, 또 다른 심오한 뜻을 품은 듯하여 다시한번 눈길을 돌려 바라보며 잠시 생각해 봅니다. 세상의 순리를 ~~!!! 관음지의 포대화상 스님의 돌 복주머니와 주변에는 다양한 동전들이 수북히 쌓여 있네요! 수많은 동전만큼이나 수많은 사람들이 소원을 빌며, 때로는 호기심에 동전을 던졌을텐데 그 모든소원 이루어 졌기를 바래봅니다. 석탑과 수.. 2021. 10. 14.

양평 맛집, 불고기전문 대복식당, 커피가 맛있는 테라로사 서종점 남한강을 옆에 끼고 드라이브를 하다보면 맛집이 즐비하게 늘어서 있어서 맛집을 찾아 들어가는것도 쉽지않은 일입니다. 거기에 남한강변은 워낙 유명한 장소이다 보니 휴일이면 정말 많은 사람들이 몰리는 곳이기에 여유롭고 분위기 좋은 장소를 찾기는 더더욱 쉽지 않습니다. 소문듣고 찾아간 대복식당 불고기 가게. 전통방식인 옛날 전통 불고기, 정말 게눈 감추듯 먹었습니다. 불고기를 좋아 하신다면 추천해 드리고 쉽습니다. 고기와 숙주, 버섯, 파, 그리고 담백한 육수에 젖어들은 당면이 어울어진 맛은 정말 환상의 궁합이며, 천상의 맛이라 표현하고 쉽습니다. 시원한 동치미에 파 절임, 깔끔한 김치는 불고기를 더욱 빛나고 맛있게 하는데 손색이 없습니다. 돌솥밥에 불고기 국물을 살짝 적시고 거기에 김치 한조각을 언져 입안으로.. 2021. 10. 12.

신장질환, 신우신염, 신장 결석, 요로 감염, 신부전 증상과 치료 & 신장에 좋은 음식 ★ 신장 ★ 콩팥이란 단어가 우리에겐 더 익숙한 신장은 배의 등 쪽에 위치해 있으며, 대사산물(글리코겐, 아미노산, 핵산, 각종 호르몬, 콜레스테롤 등과 같은 생체 내에 존재하는 물질)과 노폐물을 걸러서 소변으로 배출시켜주는 역할을 하며 체내 수분, 전해질, 산성도 등을 일정하게 유지시켜주는 매우 중요한 역할을 합니다. 또한 혈압 유지 및 빈혈 예방 그리고 칼슘에 중요한 호르몬을 생산시켜주는 역할을 하는 신장은 우리 체중에 0.4% 밖에 되지 않지만 신장의 기능이 저하되어 제 기능을 못하면 우리의 소중한 생명까지 위험해질 수 있습니다. ★ 신장 질환 ★ 콩팥(신장)의 기능이 떨어지면 나타나는 질환이 있는데, 신우신염, 신장 결석, 신부전, 요로감염의 질환이 발생하고 이상 증상들이 나타나기 시작합니다. *.. 2021. 10. 8.

제주 맛집 여행, 순옥이네 물회 전복, 소라, 성게 물회 10월의 어느날!! 서울의 아침은 구름 가득한 하늘에 바람에 흔날리듯 비가 내리고 있습니다. 조금은 서늘한 체온을 느끼며, 김포 공항행 버스를 탔는데, 이런 ~ 비가 내리니 길은 막히고~ 조금은 빠듯해질 일정에 조바심이 마음 속 평정을 훍고 지나갑니다. 막히는 도로 , 버스안에서 미리미리 모바일 탑승권 준비하고 겨우 겨우, 수속을 마치고 탑승을 하니 등쪽에 슬그머니 땀이 베어 나옵니다. 몸이 뒤로 쏠리고 제주행 비행기는 비내리는 구름속으로 살면시 흡수되어 버립니다. 구름과 날개 잠깐의 시간이 흐르고 어느새 해 맑은 광경에 눈이 부셔 옵니다. 비구름은 점점 내려가고 푸른하늘과 깃털구름, 양탄자를 깔아 놓은듯 허공을 뒤덮은 구름은 사람의 언어로 표현하기 힘들 아름다운 광경입니다. 깜빡 졸았는데~~~^^ 제주.. 2021. 10. 6.

폐암의 생존율과 폐암에 좋은 음식 폐암 세계 각국의 암 사망률 1위를 차지하는 질병, 폐암은 폐를 구성하는 조직에 암세포가 발생한 것을 말합니다. 조용한 암, 증상 없는 암으로도 불리는데 그 이유는 초기 증상이 없기 때문입니다. 실제로 폐암이 발견되는 경우는 이미 혈액과 임파선을 통해 반대쪽의 폐를 포함해 온몸으로 전이되기 시작한 폐암 4기를 진단받는 환자가 폐암 환자의 1/3 이상으로 알려져 있습니다. 폐암의 원인은 다양하게 있지만 그중 가장 큰 영향을 미치는 것은 흡연입니다. 흡연 기간이 길면 길수록 폐암의 위험이 커지고, 간접흡연을 하게 되는 사람도 폐암 발병률이 간접흡연을 하지 않는 사람보다 2~3배 높게 나타나고 있습니다. 그 외에 폐암 원인으로는 스트레스, 석면, 환경오염, 가족력 등을 뽑을 수 있습니다. 폐암 증상으로는 가슴.. 2021. 10. 1.

강화 마니산, 석모도 보문사 여행 강화여행을 생각하시고 움직이는 분이시라면 석모도 보문사를 한번쯤은 생각하셨을 것입니다. 이미 오래전 이야기지만 강화에서 석모도를 가기 위해서는 짧은 거리지만 배에 자동차를 싣고 들어가고, 나와야하는 낭만과 기다림이 공존하는 추억이 있었습니다. 하지만 지금은 석모대교가 개통되어서 예전에 배를 기다리는 시간이면 석모도 여행을 맘껏 즐길수가 있습니다. 그래서 저도 다녀왔습니다. 석모도 보문사. 보문사에 도착해서 가볍고 즐거운 맘으로 소원을 이루어 주신다는 관세음보살님을 접견하고 내려오면서 여의주를 움켜 쥔 용상에 다시한번 소원을 빌어봅니다. 만사형통, 소원성취 이루어 지나이다. 보문사에서 기도를 올리고 강화 성지, 대한민국에서 지자기가 제일 강하다는 마니산에 올랐습니다. 입구에 위치한 단군 공원에 있는 작품인.. 2021. 9. 29.

멜라토닌 부작용과 불면증 해소에 좋은 음식 불면증 하루 3시간 정도의 잠만 자고 생활을 했다는 나폴레옹, 과연 이러한 수면 시간이 일반인들에게도 가능할까?라는? 질문을 한다면 사실상 “불가능에 가깝다.” 말하는 사람들이 많을 것입니다. 또한 나이가 들면 잠이 줄어든다는 말을 많이 하는데 그 이유는 멜라토닌은 체내에서 자연적으로 생성되지만 나이가 들면 멜라토닌 분비량이 줄어들어 50대는 20대의 절반 수준밖에 분비되지 않기 때문에 수면이 감소한 것과 연관성이 높습니다. 그리고 수면은 우리 일상에 중요한 역할을 하며 몸과 마음을 회복하는 과정에서 매우 큰 비중을 차지합니다. 양질의 수면은 우리를 건강하게 만들지만 반대로 불면증에 괴로워하시는 분들은 비만, 면역력 저하, 우울증, 당뇨병, 기억력 저하 등의 문제에 노출되는 위험이 있습니다. 그럼 어떤 .. 2021. 9. 28.

간이 딱딱해지는 간경변증과 간이 안 좋을 때(간암) 나타나는 증상 그리고 간에 좋은 음식 하는 일이 500가지가 넘을 정도로 정말 너무나 많은 일을 하는 간에 이상이 생기면 우리 인체에는 어떤 문제들이 발생할까요?? 인체의 화학공장이라 불릴 만큼 신체의 균형적인 역할이 너무나 큰데 간이 안 좋을 때 나타나는 증상과 간암 초기 증상,, 그리고 간에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 간의 기능 liver function 간의 기능은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 혈액에 관여하는 기능이고, 두 번째는 음식물에 관여하는 기능입니다. 첫 번째 혈액에 관여하는 기능 * 적혈구를 파괴하고 생기는 빌리루빈을 혈중에서 제거하고 담즙 색소(쓸개즙)로서(쓸개즙) 담관에 배출하는 기능을 합니다. 쓸개즙은 장운동을 촉진시키며 소장에서 세균 증식을 억제하고 지방의 소화를 촉진시키는 역할을 하며 소장.. 2021. 9. 27.

골다공증에 좋은 홍화씨 골다공증에 좋은 음식 우리 사회는 점점 고령화 사회로 접어들고 있습니다. 주변을 돌아보면 뛰어노는 아이들보다 지팡이에 몸을 의지하고 힘겹게 걷는 노인 분들이 더 많아 보일 때가 있습니다. 사회적인 문제가 아닐 수 없는데 이보다 더 심각한 것은 노인 분들의 건강 상태입니다. 나이가 많을수록 각종 질병과 질환에서 자유스럽지 못한 상황이 반복적으로 일어나는데 오늘은 노인 분들의 골다공증에 의한 골절을 말씀드리겠습니다. 남성보다는 여성에게서 더 많이 나타나는 골다공증. 그 이유는 여성의 경우 폐경을 시작으로 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 양이 남성보다 훨씬 많아서 골다공증 환자가 많은 것입니다. 또 다른 이유는 무리한 다이어트로 인해 젊은 여성층에서도 골다공증 환자가 증가하는 추세이며 골절 환자도 자연스럽게 증가하고.. 2021. 9. 26.

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