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공황장애 증상과 대인 공포증 차이 & 광장공포증 얼마 전 TV를 보는데 공황장애로 힘들어하는 연예인 김형돈 씨의 모습을 보았습니다. 방송인 중에 누구누구가 공황장애로 약을 먹고, 치료를 받았다는 소식을 가끔은 전해 듣게 되는데, 오늘은 낯선 사람과 이야기하거나, 마주치는 걸 무서워하고, 넓은 장소에서 느끼는 공포감과 갑자기 찾아오는 두려움과 불안으로 사회생활이 힘들어지는 공황 장애와 광장 공포증 그리고 대인 공포증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 공황 장애 (Panic disorder) 공황 장애란 어떤 외부의 위협이 없음에도 불구하고 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 일종입니다. 현재까지의 연구 결과에 의하면, 공황 장애는 생물학적(신체적인) 원인, 외부적인 스트레스, 개인적인 인생 경험, 특히 유년기의 초기 경험과 이에 따른 인격의.. 2021. 11. 23.
각기병 원인과 치료 & 아킬레스 건 손상 각기병(Beriberi) 각기병(Beriberi)은 티아민이라는 비타민 B1이 부족하여 생기는 질환으로, 한국, 중국, 인도네시아, 필리핀, 일본 등 쌀을 주식으로 하는 지역에서 7~8월에 많이 발생하며, 다리 힘이 약해지고 지각 이상(저림 등)이 생겨서 제대로 걷지 못하는 병입니다. 각기병의 갑자기 다리를 폈다 굽혔다 하지 못하는 증상이 나타나지만, 그 외 증상으로는 식욕 저하, 체중 감소, 무감각, 단기 기억력 상실, 혼돈, 복부 통증, 과민, 말초신경 무감각, 근육 약화, 근육통, 하지 마비, 구토, 안구 진탕(흔들려 울림), 보행 이상, 다리 부종, 심박수 증가, 활동 시 혹은 야간의 호흡 곤란 증상이 있습니다. 각기병은 건성과 습성으로 구분할 수 있으며, 구체적인 증상은 다음과 같습니다. ◎ 건.. 2021. 11. 22.
외상에 의한 척추 손상과 통증 & 척추압박골절과 골시멘트시술 치료 외상에 의한 척추 손상은 불안전한 자세로 인한 낙상사고, 교통사고와 같은 외상에 의해 척추가 손상된 상태를 말하며, 척추 손상 시 목의 통증, 가슴통증(흉통), 허리통증(요통) 등이 나타납니다. 외상에 의한 척추 손상의 원인은 가정에서도 많이 일어나는데, 의자에서 떨어져 다치는 경우도 많이 있습니다. 예를 들면 커튼을 교환하다가 떨어지고, 높은 곳에 있는 물건을 내리려다 떨어지고, 침대에서 떨어지고, 화장실에서 미끄러져 넘어지고, 전깃줄 등에 걸려 넘어지는 등 안전하다고 생각되는 가정에서도 이렇듯 다양한 원인에 의해서 척추 손상이 오기도 합니다. 또한 개인의 잘 못된 잠버릇과 목의 불안전한 자세, 그리고 교통사고로 인한 염좌 등이 있으며, 염좌는 척추를 지지해 주는 근육이나 인대 등에 손상을 일으킴으로써.. 2021. 11. 19.
눈 질환으로 고생하는 VDT 증후군과 결막염 증상 & 녹내장 수술비용 암흑의 세계, 어두운 세상, 흐릿한 시야, 보이지 않는 글씨 등 이 모든 것은 우리 눈에 문제가 발생하면 생길 수 있는 상황입니다. 시력이 나빠지고, 최악의 상황에서 시력을 잃는다면, 정말 상상하기도 싫으시겠지만 현실로 나타나는 경우도 있고, 나이를 먹으면서 자연스럽게 따라오는 노안과 눈 질환, 질병에 따른 통증과 시력 저하, 치료와 수술은 우리를 힘들게 할 수밖에 없습니다. 빛과 그림자, PC모니터와 핸드폰 블루라이트 등 눈 질환과 시력을 저하시키는 원인은 현대사회에서 우리 주변에 정말 많이 있으므로 눈 건강을 위해서 스스로 신경 쓰고, 노력해야 할 것 같습니다. 눈과 관련 된 질환으로는 가성근시, 각막염, 결막염, 근시, 난시, 노안, 녹내장, 망막박리, 망막출혈, 백내장, 사시, 색약, 야맹증, 약.. 2021. 11. 18.
사업주는 근로자에게 임금(급여)명세서를 의무적으로 주어야 합니다. 11월 19일부터 사업주는 근로자에게 임금명세서(급여명세서)를 의무적으로 주어야 합니다. 우리는 삶의 질을 높이고, 윤택한 삶과 안정적인 생활을 하기 위해 직장을 다니고, 알바를 하면서 돈을 모으는데 힘쓰면서 살아가고 있습니다. 그런데 열심히 한 나의 노동의 대가인 급여(돈, 임금)가 제대로, 정확하게 지급되지 않는다면 여러분은 어떤 심정이 들겠습니까? 고용노동부는 "그동안 일부 사업장에서 근로자에게 임금 명세서를 주지 않거나 총액만 알려주는 경우가 있었다."며 "이에 사용자와 근로자가 임금에 대한 정보를 정확히 주고받고 임금 체불이 발생할 경우 다툼의 소지를 줄일 수 있도록 임금명세서 교부를 의무화했다"라고" 설명했습니다. * 명세서를 주지 않은 사업주에게는 최대 500만 원 이하 과태료가 부과됩니다... 2021. 11. 17.
폐렴 증상과 폐렴 예방접종 & 폐렴 사망률 기온이 떨어지고 일교차가 심해지는 계절, 이런 환절기에는 감기에 걸려 고생하시는 분들이 엄청 많은데, 감기 증상과 비슷한 폐렴을 제때 치료하지 못해 사망하는 비율이 매우 높아지고 있다고 합니다. 특히 나이가 많은 고령층은 사망률은 우리나라 사망원인 중에 3위를 차지한다고 하여 오늘은 폐렴에 대한 포스팅을 해 보도록 하겠습니다. 폐렴(Pneumonia)이란? 폐렴은 세균이나 바이러스에 의해 세기관지 이하 폐(허파, 폐포) 조직에 염증이 발생하는 감염성 질환입니다. 폐렴의 원인은? 세균, 바이러스, 곰팡이 등이 대표적인 원인으로 나타나고, 드물게는 화학 물질이나 구토 물 같은 물질을 흡입(흡인성 폐렴)함으로써 폐에 염증이 발생할 수 있습니다. 노인 폐렴 환자의 5~15%가 흡인성 폐렴으로, 음식물 등이 기도.. 2021. 11. 16.
손목통증의 원인 건초염과 결절종 손목 통증 인체의 활용도 면에서 가장 높다고 할 수 있는 곳은 아마도 손이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 오래전 이야기지만 제가 오른손을 다쳐 왼손만 사용해야 했던 적이 있는데 오른손 잡이였던 저로서는 왼손으로 세수하고, 양치질하고, 필기하기 등 모든 것이 이만저만 불편한 것이 아니었습니다. 그때 깨달은 것은 두 가지, 손의 소중함과 왼손도 틈틈이 사용하여 왼손 기능을 높여야겠다는 것이었는데, 그 결과 지금은 왼손으로 양치하고, 젓가락질하는데 문제가 되지 낳게 되었습니다. 오른손 보다는 조금 어설프지만 그래도 예전에 비하면 장족에 발전이라 할 수 있습니다. 이렇듯 손이 불편하고 장애가 생긴다면 일상생활의 불편함은 무엇으로도 표현하기가 힘들 것으로 생각됩니다. 특히 손목 사용이 많은 직업을 가진 분들과 여성.. 2021. 11. 15.
영주 가볼만한 곳 영주 외나무다리 , 무섬마을 21세기, 얼마전 우리나라에서 자체적으로 제작하고 발사해서 절반의 성공?? 을 거둔 누리호가 사회적 이슈가 되어 국내,외 각종 언론에서 방영된 것이 있었습니다. 참으로 대단하고 대단한 우리나라가 아닐 수 없습니다. 대한민국의 한 사람으로으로서 자부심을 느낄 수 있었고, 기술 발전이 우리보다 조금 앞선 선진국이라는 나라에서는 이미 우주 여행을 상품으로 하여 언론을 장악하기 시작했습니다. 그런데 여기 우주를 여행하는 시기에 시간이 멈춘 듯 한 마을이 있어 다녀왔습니다. 강물이 무심히 흘러 무섬마을 일까요? ㅎㅎ 전통가옥과 외나무다리, 지금부터 몇장의 사진으로 감상해 보시길 바랍니다. 힐링중심, 영복영주, 그 속에 무섬마을이 있어요!!! 숲과 정각, 그리고 옛 모습 그대로인 흙벽과 기와집. 무섬마을의 특징은 .. 2021. 11. 14.
귀 질환 고막염과 중이염 그리고 난청 우리가 살아가면서 신체 특정 부위에 크고 작은 통증이 나타난다면 우리는 통증으로 인해 정상적인 생활이 어렵게 되고, 심한 경우 사회생활의 지장을 초래하며, 삶이 피폐해질 수도 있습니다. 얼마 전 생각지도 못했던 중이염, 고막염으로 인해 심하진 않았지만 약간의 통증을 느꼈고, 치료를 위해 이비인후과를 자주 방문하면서 일에 지장이 생겼고, 얼마 안 되는 비용이었지만 금전적 지출도 있었기에 제가 경험한 것을 토대로 오늘은 귀 질환인 고막염, 중이염, 난청에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 제가 처음 느낀 증상 1. 은 귀속이 간질간질해서 면봉으로 귀지를 파내려고 하는데 오른쪽은 아무런 증상 없이 시원한 느낌이 들었는데, 반대로 왼쪽 귀속은 중간 정도(중이염, 中耳炎) 위치가 아프고 귀지가 오른쪽과 달리 축축이 .. 2021. 11. 13.
콜레스테롤을 높이는 음식과 콜레스테롤을 낮추는 음식 콜레스테롤 cholesterol 우리 몸에 꼭 필요한 물질, 콜레스테롤은 세포를 둘러싸는 세포막의 구성성분이고, 소화액인 담즙을 만드는 데 사용되며, 각종 스테로이드 호르몬과 뼈를 튼튼하게 하는 비타민 D를 만드는 물질입니다. 전체 콜레스테롤의 30%는 음식섭취를 통해 흡수되고 나머지 70%는 간에서 형성됩니다. 콜레스테롤은 혈액 안에 있는 단백질과 만나서 돌아다니는데 결합 정도에 따라 중성지방, 나쁜 콜레스테롤(LDL), 좋은 콜레스테롤(HDL) 등으로 나눕니다. * LDL-콜레스테롤은 혈중 총 콜레스테롤의 3/4을 차지하며 간으로부터 세포로 콜레스테롤을 운반하고 신체 요구량보다 많을 경우 혈관 벽에 들어붙어 동맥경화를 일으킵니다. * HDL-콜레스테롤은 세포로부터 간으로 콜레스테롤을 운반하여 간에서 .. 2021. 11. 12.
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